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间接性失眠怎么办情绪不好

2019-07-29 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：最近几天总是间接性失眠晚上睡得很晚不困到了三四点钟就会起来睡不着失眠

满意答案

病情分析：
你好，看了你的描述，我认为你失眠的原因有俩个，一个是睡得比较晚，另一个是情绪不好。

指导意见：
根据你的描述，你这是情况应该是很高治疗的，首先，不管是什么事，最好别超过十一点睡觉，因为这个时间是入睡的最佳时间，再有你自己要调整状态，不能把睡觉当成负担

投诉 追问 2019-07-29 04:56

2019-07-29患者追问

也不是睡了很晚就睡不着这两天的事上周五以前不这样

2019-07-29医生回复：

时间很短，容易调整的，醒了睡不着的时候看会书，催眠效果很好的。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你感觉自己老是天天性的失眠，睡不着觉，每天到三四点钟就起来了，

指导意见：
现在正好是放假期间，可能你的作息没有规律，造成了住院电脑的现象，所以从现在开始，你每天按时作息。就不会出现这样的情况。白天再参加一些体育活动，晚上不要玩的太晚，不要胡思乱想，实在睡不着可以有一点催眠的药物

投诉 2019-07-29 05:02

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