一年前50米冲刺导致左外踝软组织肿胀，而后留下炎症

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：一年前50米冲刺导致左外踝软组织肿胀，而后留下炎症。刚开始，吃了些活血止痛的药，持续了2周左右，并且连续输液3天，然后就可以正常走路了。没多久，由于用冷水洗了脚，受凉后炎症复发，吃了止疼药物缓解过来。而后，旧伤会随着天气变化，每15天到30天周期性疼痛，每次都是吃些活血止痛药。上周左脚脚后跟局部疼痛，内外脚踝有些肿胀，除了吃活血止痛药，还连续4天用热贡的灯光照射左脚的内外脚踝，第4天开始在肿胀处贴上冷巴，疼痛慢慢缓解了。前天开始，左脚内踝有些肿胀，但是没有持续疼痛，可以走路，昨晚吃了些湖南菜(辛辣、吃了1只小龙虾)，半夜突然持续疼痛。不知道该如何处理，被这个病折磨了一年，真的很难受。