焦虑症，还是抑郁症总是紧张

病情分析：
你做事总是莫名其妙着急，对孩子没信心，和不常见的家人、朋友见面总是很紧张。这种情况已经持续10年了，看起来焦虑情绪非常明显，并伴随抑郁情绪。

指导意见：
你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。很可能需要吃些精神科抗焦虑抑郁药，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持多运动。

病情分析：
你好！从以上你的问题陈述中可知，你做事总是过分认真，对孩子没有耐心，不太敢与不熟悉的家人朋友见面，焦虑紧张。

指导意见：
从以上这些症状来看，你很焦虑。是否是焦虑症需要做心理测量诊断。建议及时求助心理咨询师，首先做心理测量，同时，在咨询师的支持和陪伴下，帮助你更好地成长。

病情分析：
您好，看到您的描述，做事情比较认真仔细，有时候会莫名其妙的着急，遇到不常联系的家人朋友总是会紧张，有一些焦虑不自信的表现。

指导意见：
建议您放松一些，首先不要给自己太多的心理负担，平时要学会多看自己的优点，多看身边的美好，多给自己一些积极向上的正能量，不管说什么做什么，都要保持一颗平常心，不要苛求完美，顺其自然就好了。