2019-07-29 4人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:有时候我我和别人关系处理会不知所措,尤其是别人关系和我主动靠近但是我摸不透他心思的人,我会不知所措,该怎么办?
满意答案
病情分析:
根据你叙述的情况,你感觉你和别人接触的时候,有时感觉局促不安,尤其是别人主动靠近你,当你摸不透他心思的时候,你会不知所措。
指导意见:
这与你的阅历和接触人有关系,平时要注意保持愉快平和的心态,与别人相处时,尽量以诚恳的态度对待别人,不要过多的揣摩对方的思想,否则你会很累。
闲暇时可多听一些欢快的音乐,适当的进行有氧运动,多参加一些社交的团体活动。
其他答案 (3)
病情分析:
第一:人生要靠自己成全。
如果你对人际交往感受到恐惧,那么就一定要认识到自我的结构。你是把自我封闭的太紧了。佛家说:解铃还须系铃人。佛家还说:求人不如求已。要解脱自我,必须靠自己。
第二:积攒勇气。
千万不要把挑战看得容易,心理挑战需要巨大的勇气。积攒勇气,主动去寻找突破社交恐惧的方法,这个方法又叫召唤:用外界的良性刺激,召唤出内心的狂野,哪怕过犹不及,走过了头,也不要紧。
第三:第一次试水,必须要成功。
第一次试水突破,必须要成,才能有效扩张自我,积攒更多勇气。
指导意见:
第四:选择安全而陌生的环境。
越是熟悉的环境,反而越难突破。因为熟悉的环境本身就构成负面的压力。所以要选择那种安全而陌生的地方,比如网友聚合成的社团什么的。反正大家谁也不熟悉谁,谁也不会笑话谁,反倒更容易大声说出心里话。
第五:循环尝试。
突破的法子是一点点推进,先敢看陌生人,然后敢与之对视,敢向着对方微笑,敢说话,敢聊天。还要准备合适的聊天素材,诸如火爆的电影,小说,易于达成共识的社会话题。
总之,你的人生是自己的,谁也替代不了你。一定要有章有法,有板有眼,有节有奏,有张有弛,逐步推进。
病情分析:
你和别人打交道,是不是不是特别擅长?有时让你不知所措?当你面对一段没有把握的关系的时候,你会感觉有压力,所以会手足无措。
指导意见:
你和别人打交道,是不是不是特别擅长?有时让你不知所措?当你面对一段没有把握的关系的时候,你会感觉有压力,所以会手足无措。希望你降低对自己交际能力的高的期待,降低这方面的焦虑,平时有意识的努力训练自己的交际能力
病情分析:
你好。看了你上面描述的情况,你是因为对人不熟悉,不信任,觉得自己没有安全感才让你不知所措。这是许多人都会有的自然反应,没有必要太过担心什么。
指导意见:
不知道你在这种情景中心里都想些什么?在这种情景下,当然首先保证个人安全,然后才是想办法如何去应对。觉得没必要接触有些人可以回避。交往要多了解别人再说怎么应对。