现在160高，120斤，马上体育考试，想减肥

病情分析：
身高160厘米，标准体重应该是55公斤，也就是110斤，建议一个月减少10斤是正好的，如果减一个月减20斤会造成机体抵抗力的降低，没有必要减20斤，一个月减10斤还是比较现实的，要严格控制饮食以及每天坚持中等强度的运动90分钟。

病情分析：
你好，身高160，体重120斤，强烈要求自己体重要减掉20斤。

指导意见：
你好，中考时期需要减肥，这就需要控制饮食，增加运动，但是这个时期需要补充各种营养，又没有时间运动。不适合减肥，建议在学习之余，减少油炸油腻的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白类的食物，增加运动，减肥不是短期成效，而需要长时间的坚持。