前列腺炎如何自我调理？

病情分析：
你好，前列腺炎自我调理的话，需要生活多注意，禁辛辣刺激酒，不要熬夜劳累，不要久坐憋尿，性生活不能频繁。每天坚持跑步半小时，练习深蹲，多吃苹果西红柿南瓜子，平时可以三天泡一次热水澡。可以预防复发的。

病情分析：

1、正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，并不是不治之症，更不用羞愧，减轻心理压力，只要积极治疗，做好自我调护，症状是可以缓解直至痊愈的；

2、加强锻炼。根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易开展的运动，每次三十至四十分钟，每周三到四次；不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转；

指导意见：
3、戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主张严格限制饮食；

4、避免手淫，提倡规律正常的性生活；

5、避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久；

6、避免久坐，坐位时间超过两小时时，可站立活动5―10分钟；

7、保持大便通畅；

8、坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。

病情分析：
　　你好，前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症从而引起的全身或局部症状。引起早泄的诱因很多，如：过多的手淫、久坐、酗酒、贪食油腻食物、感冒受凉等。
　　建议平时注意不要憋尿，少吃辛辣食物，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免久坐，节制性生活，不要饮酒吸烟。建议最好到正规的医院检查，根据具体的病因选择科学合理的治疗方案进行治疗。要正确认识前列腺炎，减轻心理压力，树立信心配合医生的治疗。