舌头厚白，粘粘的，有齿痕，怎么调理

病情分析：
你好，根据图片和你说的情况，你应该属于脾虚湿困。一般表现为浑身沉重乏力，没精神，出汗多。

指导意见：
生活规律，按时睡眠休息，吃清淡易消化食物，晚饭不要吃的太多。不要吃生冷食物。可服用香砂养胃丸调理。

病情分析：
您好，从您提供的照片上来看，您舌苔厚、齿痕舌，说明您体内有湿气，湿气困脾，脾不能正常工作所以会犯困没精神。

指导意见：
建议您可以去找中医大夫，通过望闻问切，然后根据您的情况，吃一段时间草药，调理一下身体看看。