无聊的很，又不想出门

病情分析：
你好，你说自己怕出门儿，喜欢胡思乱想，恐惧不想做的梦。有长达一个月的市失眠现象，什么事儿也不想管。这种情况考虑可能是心理问题的外在表现。

指导意见：
建议你尽快的到医院精神心理科就诊，或者是在当地找心理咨询师做心理咨询，同时你要积极起来，每天都要积极充实自己的生活，可以看书，聊天儿，做自己喜欢做的事情，每天要适度的运动，出门逛街，与人打交道等。

病情分析：
你好，看到你现在的状态出现了一些变化，那这个状态持续多久了呢，出现之前有发生什么事情吗？

指导意见：
这个状态需要及时的调整了，可以试着有强度的有氧运动，听听音乐，找朋友倾诉，有条件的话可以找专业的心理咨询师进行咨询。

病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，你一个人呆在家里，白天活动的范围大了，人还能心情好些。如果活动范围太小，那会让人心里很压抑郁闷。

指导意见：
在生活中，多些户外活动会让你的精神好一些。不要让自己和社会脱节，要让自己和社会多一些联系，这样可以体验生活中更多的乐趣。

病情分析：
你主要的是无聊，没有什么动力，胡思乱想，做梦较多，睡眠不好，根源还是情绪低落，属于抑郁的范畴。

指导意见：
你需要做的是理清头绪，打起精神，改变思想，改变习惯，做一定的心理治疗，改善一下现在的精神状态，也可以考虑联合口服抗抑郁的药物治疗，走出阴影，你的一切都会改变。