入睡困难，失眠，多梦，易醒
2019-07-29 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：上床之后无论怎样克制自己不去想事情，但总是会出现自己看过的书或视频。而且多梦，一晚多的话能醒3、4次。请问可能与什么有关应该怎么办呢？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你描述的表现考虑是失眠症，主要存在入睡困难，睡眠比较浅，而且早醒！导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，加之身体缺乏锻炼！建议你及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以服用镇静药物改善睡眠质量！
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2023-01-04 09:20
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