心脏不规律跳动后，感到胸口堵了一口气

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你现在的这个症状是由于焦虑而导致的躯体化症状，建议您可以去医院的精神心理科做一个详细检查，服用一些抗焦虑的药物

指导意见：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。