2019-07-30 3人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:昨天晚上睡觉睡着了但是醒过来的时候就非常心慌,慌的根本睡不着。今天又在心慌,非常慌
满意答案
病情分析:
针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
指导意见:
请你在一个舒适的位置上坐好姿势摆正,将右手的食指和中指放在前额上,用大拇指按压住右鼻孔,然后用左鼻孔缓慢的轻轻吸气,再用无名指按压左鼻孔,同时将大拇指移开打开右鼻孔,由右鼻孔缓慢的尽量彻底的将气体呼出,再用右鼻孔吸气,用大拇指按压住右鼻孔,同时打开无名指,再用左鼻孔呼气,由此作为一个循环。在循环过程中,随着控制呼吸,你变得很放松,非常放松,慢慢体验这种放松,如此一个循环5个为一组
其他答案 (2)
病情分析:
患者目前心慌,持续多久了,心慌有没有原因?每次心慌持续多长时间?睡觉醒了心慌,是不是做梦了呀?如果做了噩梦,醒来可能会心慌。
指导意见:
患者目前心慌,可以去做个心电图。看心电图的结果如何,如果心电图有问题,那就对症治疗,如果心电图没有问题,可能患者存在一种焦虑现象。如果做心电图的时候不心慌,可以做一个动态心电图。
病情分析:
你可能是在睡觉时做了噩梦,或者压迫了心脏,所以醒来后心跳比较快,同时会有心慌的感觉。今天的心慌可能是因为没睡好或者饿了吧。
指导意见:
你才二十来岁,心脏本身不大可能发生什么问题的。这种情况应该只是偶然性的,你也不需要过分担心,可以在今天中午吃完饭后看会小视频,听听音乐,有条件就睡一觉。