女16，最近这3天失眠，
2019-07-31 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：女16，最近这3天失眠，第一天失眠了，还上了白班，晚上睡觉头晕，头不舒服晚上又睡不着……
满意答案
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- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，根据你的描述，最近这三天出现睡眠障碍问题，主要与精神压力大，思想顾虑重，或者是作息不规律而引起的
指导意见：
分别针对以上出现的原因问题，来解决，如果是精神压力大引起的，一定要学会放松自己，自我调控，如果是思想顾虑比较重，也同样要学会减压，如果是作息不规律，从今天开始一定要养成一个良好的睡眠时间的习惯，每天晚上十点上床睡觉，保证八个小时的睡眠时间。必要的时候可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6，在一般的药店可以买到，而且价钱也不贵
我现在感觉好难受的，昨天喝了一瓶安神补脑液，九点就躺下睡觉还是失眠睡不着，头难受，太阳穴还痛，现在之前去医院检查检查一下了
去正规医院买一右左匹克隆，临睡前口服
哦，谢谢你了，我现在去三甲医院去检查一下
希望你采纳我的建议
我采纳了，我去检查一下我生理期，感觉不规律
偶尔间的一次不规律，不需要紧张
两次了，经常来得很少，我才来了大半年，
是来的比较迟些，心情对于月经也很重要
嗯嗯，谢谢你了有你真好
不客气，要保持乐观心态，利于一切
其他答案 (1)
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
如果自己的内在情绪过多，或者是过度疲劳，精神压力过大，有可能会影响到自己的睡眠质量。
指导意见：
建议这种情况下，你需要降低自己的压力，保持平和的情绪，如果持续的话，可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，提升自己的睡眠质量，白天可以适当的运动。
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