感觉睡眠质量不好！！

病情分析：
你的情况属于入睡困难，睡眠较浅，多与工作生活压力大有关，建议调整情绪，白天加大活动量，入睡前泡热水澡，放松心情，症状不改善的话可选用一些中成药，如枣仁安神胶囊改善睡眠治疗。

病情分析：
您这种情况考虑是有脑功能紊乱的情况存在，其发生和平常过度劳累、压力过大等因素刺激有关，主要症状除了会有当前情况外，还会有头痛、头晕、注意力不集中等情况存在的

指导意见：
建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激及油大的东西注意不要吃，另外注意不要喝浓茶及咖啡，晚上早睡早起，保证每天最少需要八小时的睡眠，还需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激

病情分析：
你好，15岁的年龄睡眠不好，出现这种情况的话，有可能是劳累，睡得太晚，或者是压力大等引起的。

指导意见：
建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成按时睡觉，按时起床的好习惯，可以缓解一下自己的压力，睡觉之前不要玩手机。不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等。睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，这样都可以促进睡眠。

病情分析：
你好！症状分析：最近一段时间的睡眠质量和时间都不是特别好，入睡比较困难，睡眠的过程中，还好像是有意识的，白天没有精神。

指导意见：
意见建议：根据你的描述认为你可能是最近学习压力比较大，精神比较紧张，所以导致晚上入睡困难，建议你要放松心情，睡前不要剧烈运动，也不要看手机，可以喝一杯热牛奶有助于侭早入睡。