各位老师好，产后大半年了

病情分析：
您好:根据您的叙述:在饮食上要清淡为主，晚餐主食少吃，午餐主食为主，不要油腻，清淡为主，早餐吃，但稍微吃点就行。最好给宝宝断奶后减肥，避免影响宝宝生长发育。

指导意见：
建议您:保持心情舒畅，注意休息不要熬夜，天气好的情况下，可以多带着宝宝出去呼吸新鲜空气，带着宝宝多晒太阳。

病情分析：
你好，像你说的这种情况，应该是体型没有完全恢复，和脂肪增多有关系。你可以增加运动量来减轻体重。平时多吃水果和蔬菜。少吃垃圾食品这样有利于减肥。建议平时养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，多喝点白开水，少吃辛辣油腻刺激的食物，这样有利于身体健康。