2019-07-31 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:心情很不舒服,每天都不舒服,身体就很累,感觉一天都很无聊,没有任何意义
满意答案
病情分析:
平时要注意饮食和体育锻炼,按时作息;另外给自己指定一些生活和学习计划,努力把手头的事做到最好;多跟家人,同学沟通,说说心里话。
指导意见:
1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,瑜伽,跳绳,健身,骑自行车等出汗的运动,来释放不良情绪,改善身体和精神状况;
2、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨七点前起床;
3、三餐都要吃,荤素搭配,营养不良时,容易神经衰弱;
4、跑步时,旁边没人,可以大声喊一喊或唱歌来释放不良情绪;
5、心里有想不开的事时,多跟家人,朋友,或者我们咨询师沟通。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,这个状态出现多久了呢,如果超过半个月的话需要警惕抑郁症的可能了。抑郁症除了以上你说的这些症状还有兴趣减退,情绪低落,自责,失眠或者嗜睡,注意力不集中,胡思乱想,自我评价低等。
指导意见:
建议先到心理科去看一下吧,目前主要是药物治疗结合心理治疗。药物治疗迅速改善症状,心理治疗改善发病原因。让医生根据你的病情确定需不需要药物治疗。
其实我也知道我自身的问题,喔也在试着改变,但这根本没有办法
先去心理科看一下吧
病情分析:
你好,你说的这种感觉真的是令人不舒服,看你的年龄是个学生,是吧?放假了,没有课堂上的紧张学习,充实自己,放假后的无所事事,让人百无了赖,是这样吧!你说心情焦灼,最近有什么事情让你出现这样的感觉吗?或者有人说过什么样的话让你有这样的感觉?
指导意见:
建议你,去找找你的好朋友,聊聊天,逛逛街,或者是跟好朋友一起去看个电影,或者是跟父母说说,这个计划,一家人出去旅旅游,又或者去老图书馆找一本自己感兴趣的书来读一读。
怎么说呢,异域吧
你是说抑郁,还是异域?
抑郁,我许多时候都不能控制自己
你好,那么你这样的情况有多久了呢?可否跟家人说过你的感觉?你的状况呢?是寻求过心理咨询师的支持与帮助,还是去当地的精神卫生中心找专业的精神科医生为你诊断治疗过呢?
蛮久了的,没有去看过,全凭自身克服,我和我妹太合不来,有时候不想她存在,她太会作了
你比你的妹妹大几岁?