心情烦躁失落特别想哭

病情分析：
你好，情绪像过山车，呈现出喜怒无常、阴晴不定的表现，情绪的稳定性较差，有自我伤害的念头，记得积极地面对生活或者学习上的压力，按时作息，注意劳逸结合，对于同伴交流互动，注意倾诉减压，避免过度压抑自己，遇到困难，乐观的去面对，努力的去克服，相信自己，祝你健康快乐。

病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，你现在心情很乱，主要是低落压抑，想发泄自己内心的情绪。这是情绪抑郁的表现，需要你很好的调理才能好一些。

指导意见：
平时生活中，不要长时间呆在家里，要多到户外活动活动，要多和自己的朋友联系，也可以参加一些体育锻炼活动。如果你觉得自己调整不好，就要去医院检查治疗。

病情分析：
你好，根据你的年龄，你正处于青春期，情绪波动比较严重也属于正常现象，但是要学会控制自己，进行深呼吸，深深的吸气，在慢慢的呼气，这样反复进行，然后从头到脚，给自己充入正能量，把负性的东西，全部从脚底慢慢地抛出去。

指导意见：
你要保持积极的生活态度，多和正能量的人接触，到集体生活当中浸泡。平时也可以多参加一些户外运动，和好朋友聊聊天，唱唱歌，看看书，让自己的生活丰富多彩

病情分析：
你好，你的表现属于躁狂抑郁，也即双相情感障碍，一段时间表现为抑郁，一段时间表现为躁狂。需要药物和心理调整。

指导意见：
建议你尽快告诉你的家人，让他们带你到医院的精神心理科就诊，双向情感障碍，除了药物治疗之外，还需要心理调整，有一个良好的生活环境，同时多参与到与人的交流活动当中去，适度的运动