2019-08-01 2人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:来例假或者准备来例假的时候会失眠,是什么原因呢?
满意答案
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,29岁,女,您所述情况考虑由于月经期间或月经来临之际,内分泌及情绪不稳定性因素,会影响我们的睡眠以及皮肤状态。
指导意见:
建议您多注意放宽心态,多注意保暖,这段期间饮食清淡为宜,以温性食物为主,多喝煲汤或生姜红糖水,尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态,听听轻音乐,心态很重要。
最近特别容易生气,
情绪波动所致,许多人都这样,学会自我调节
其他答案 (1)
病情分析:
根据你你的描述来例假失眠,嘴唇裂,眉毛长痘。来例假或者准备来例假的时候会失眠。这是内分泌紊乱引起的。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和家人沟通,取得支持和帮助。不吃生冷辛辣刺激食物,多喝白开水。注意保暖。必要时找中医中药调理治疗比较好。