睡不着在剧情里走不出来

病情分析：
从以上情况开始分析，表现为看电视剧以后出现情绪爆发，并且容易感觉心慌心悸，个人分析需要考虑可能是分离转换型障碍。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理治疗。

病情分析：
通过你的描述，看得出来你是一个心地非常善良的人。小说毕竟是小说，不是真实的世界。不要把自己的情感也卷入当中。

指导意见：
建议你及时的转移自己的注意力。出去参加运动，比如说跑步，散步，骑自行车，游泳，爬山。出去放飞自己的心情。哭一场也就罢了，不要影响到自己的情绪。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于看小说后，造成的事物刺激，存在心理阴影，并且无法自拔的情况，从而对自己的身心都造成了影响，另外，也考虑您存在一定的强化问题的可能！还有也不排除具体的器质性病变的可能！

指导意见：
建议您最好调整情绪状况，不要受到负面情绪的困扰，尽量不要看类似的小说，电影，故事等，再出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，培养一兴趣爱好，多做一些让自己积极开心的事情，都利于状态的好转！另外，建议您最好到正规的医院进行详细检查，确诊问题对症治疗！

病情分析：
你出现这种情况，应该注意休息可以适当的看一些轻松愉快的故事或者电视剧和朋友相约出游转移一下注意力。

指导意见：
建议要保证充足的睡眠，如果失眠及时吃一些安神的药物，放心吧，会很快调节过来的，没问题