后劲感觉紧绷紧绷的，怎么回事

病情分析：
后颈感觉皮肤发紧，不舒服，应到当地医院关节外科就诊，CT检查颈椎，排除颈椎病，根据医生建议进行治疗处置。

指导意见：
日常注意休息，避免劳累，熬夜，负重，尤其是长时间从事低头活动，如看手机，电脑，颈部关节注意保暖，避免着凉，饮食，注意补充钙，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，适度户外运动，增强机体抵抗力。

病情分析：
你好很高兴为您解答，根据你描述的症状，和长期玩手机有直接关系，长期一个姿势引起的肌肉劳损。

指导意见：
建议不要一个姿势太久，看手机一个小时适当活动一下身体，放松一下肌肉，现在可以按摩一下局部肌肉，热敷一下促进恢复。

病情分析：
您好：根据您的描述内容：后颈部有僵直感。建议您抽时间去医院做一个颈椎核磁或者拍个片，看看是否存在颈椎的问题。常见于由于长时间的劳累或者处于不良的姿势。

指导意见：
您好：根据您的描述内容：后颈部有僵直感。建议您抽时间去医院做一个颈椎核磁或者拍个片，看看是否存在颈椎的问题。常见于由于长时间的劳累或者处于不良的姿势。

病情分析：
这个考虑是颈椎病的情况，在家自己注意很关键，注意避免久坐，多活动，避免长时间低头，看手机，多运动，打羽毛球，适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。你的年龄很小，一定要注意保养颈椎，如果出现其他不适建议到医院行颈椎CT，也可以进行颈部按摩，理疗，缓解紧绷感！

指导意见：
这个考虑是颈椎病的情况，在家自己注意很关键，注意避免久坐，多活动，避免长时间低头，看手机，多运动，打羽毛球，适宜的枕头很有帮助，枕头是维持头颈正常位置的重要工具。你的年龄很小，一定要注意保养颈椎，如果出现其他不适建议到医院行颈椎CT，也可以进行颈部按摩，理疗，缓解紧绷感！

病情分析：
长期玩手机或者是低头，容易导致颈椎出现问题，或者是韧带疲劳

指导意见：
当前那种情况跟您长期玩手机有直接的关系，建议您适当的改善一下生活规律，也可以做一下颈椎牵引，或者是按摩