每天早起感觉下肢僵硬有点痛，脚也有点痛

病情分析：
根据你的描述，你的问题可能是下肢活动的时候有点僵硬，有点儿疼痛，包括脚也有疼痛的情况。晚上经常跳舞。

指导意见：
根据你的年龄，你经常晚上跳舞，然后有可能是活动的程度有点儿大，然后局部肢体会有疲劳劳损的感觉。比如膝关节可能会有滑膜炎

病情分析：
你每天早晨起来感觉下肢僵硬，有点疼痛。脚有点疼。可能与你跳广场舞，运动量过大有关。

指导意见：
注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，运动要适量。要补充钙剂，口服钙片，葡萄糖酸钙或氨糖软骨素，既补钙又补充软骨，多晒太阳，促进钙的吸收。

病情分析：
跳广场舞全身都要运动，但是下肢活动量比较大，目前下肢疼痛僵硬应该是活动量过大引起的。

指导意见：
建议近期减少活动量，多饮温开水，并且每晚睡前洗热水澡，促进血液循环，缓解一天的疲劳。观察几天看一看，如果症状缓解就没什么问题。