就是膝盖疼平时走路不疼，一跑起来就疼

病情分析：
你好，你的膝盖疼痛，平时走路不疼，跑步时疼痛，要注意休息，不要过度疲劳，多吃含钙高的营养丰富的食物。

指导意见：
注意休息，不要过度疲劳，注意补钙，可以口服钙片，葡萄糖酸钙，多晒太阳促进钙的吸收，加强营养，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是膝关节韧带损伤导致的症状，与平时运动姿势不良有一定关系。

指导意见：
建议可以服用盐酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，避免剧烈运动，每次运动前先做热身动作，平时尽量避免爬山，上下楼梯动作，配合理疗热敷缓解症状。