如何让脸部和手臂变白？

病情分析：
你所说的这种情况手臂和面部由于裸露在外，大部分人都会比身上黑些的，正常的，

指导意见：
维生素也不能随便吃的，建议你平时注意防晒，多吃富含维生素出的蔬菜水果，会有所帮助的。

病情分析：
你好！这位朋友。根据你的描述。因你是长期在烈日下工作。脸部和手臂变黑。这是紫外线照射的缘故。

指导意见：
虽然在野外作业。你可以加上防护的措施。现在的防晒设备很全。抹防晒霜也是其中的一项。请你不要着急。