最近白天总是很累很困想睡觉
2019-08-01 2人回答
健康咨询描述：医生您好！最近白天总是很累很困想睡觉，精神状态很不好，请问一下该如何调整呢？
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满意答案
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- 段东华 二级心理咨询师
- 咨询：8042人
病情分析：
不知道今晚的睡眠状况怎么样都没有，睡睡眠晚上做梦多不多？可以借给你白天适当的运动，这样有助于晚上的睡眠。心态平和的一些，才能对此产生好处。
指导意见：
不知道今晚的睡眠状况怎么样都没有，睡睡眠晚上做梦多不多？可以借给你白天适当的运动，这样有助于晚上的睡眠。心态平和的一些，才能对此产生好处。
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2019-08-01 16:30
其他答案 (1)
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- 杨帆 二级心理咨询师
- 咨询：9875人
病情分析：
收到你的信息，了解到你在最近的时间里，白天总是很累很困的状态，特别的想睡觉，精神状态也非常的不好，那么想找到调理的方法，我们就要找到引发这种症状的原因。
指导意见：
最近几天是因为在作息规律上有所改变，还是因为人性子，性身体方面出现了不舒适感，通过自我的一个觉察，我们来找到感觉疲乏的一些具体原因，然后针对性的进行药物调理或者是心理调理，都会比较准确。
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2019-08-01 16:32
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