2019-08-02 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:我们这里一个医生让我喝,可是我怕对胎儿不好,一直不敢喝,可是不喝我不知道怎样可以治疗失眠,自己一个月了,没有一点睡意
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病情分析:
因为你在怀孕中期,不适合吃助眠的药,酸枣仁是中药,你可以喝的,对胎儿没有太大的影响,你也不要太担心,像你这种情况避免紧张焦虑,白天多做些户外活动,养成良好的休息睡眠规律。晚餐以后先洗漱,睡前一个小时不要再洗漱,以免自己更精神,不容易入睡,可以听听催眠的轻音乐,做一些很困的心理暗示。