做错事了现在无法原谅自己

病情分析：
保持愉快心情，避免思想压力过大，日常养成良好的生活习惯，手淫不仅能影响身体健康，甚至引起不孕不育。

指导意见：
如果心里压力太大，可以去看心里医生，进行心理咨询，并进行辅导，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及烟酒，适度户外运动，增强机体抵抗力，保持良好的生活习惯。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，这种情况建议你采用洗洁精进行彻底的清理一下，是可以清洗干净的。

指导意见：
但是你一定要尽早的戒掉手淫，长期手淫对你的身体健康及今后的性生活都会造成一定的不良影响，一定要养成良好的生活习惯，忌烟酒及辛辣刺激性的食物摄入，并积极的从事户外运动，这样才有利于你的健康。