产后腹直肌分离有3指多
2019-08-02 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：产后需要做哪些康复，产后4个多月了腹直肌分离有3指多，需要怎么治疗呢？
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满意答案
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- 周齐 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
腹直肌分离自查方法：仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指并拢，垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指。产后腹直肌分离不是很严重的话，可以通过腹肌锻炼的方法促进恢复，常见的方法有核心收缩、坐姿收缩、靠墙俯卧撑、靠墙静蹲。
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