心理焦虑被说抑郁症，

病情分析：
睡眠质量不好，可能是由于很多的原因造成了，更多的是由于自身的因素，情绪过于紧张焦虑，也会出现睡眠的质量下降。

指导意见：
平时注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事上，才能让自己缓解自己的紧张感，提高自己的睡眠质量。

病情分析：
从您所描述的这种情况分析，考虑抑郁症倾向比较大，与休息不好，压力过大，以及现实生活等因素有关系。

指导意见：
建议您到当地正规三甲医院心理精神科进行检查，由专科医生根据检查结果，采取相应的心理疏导及药物治疗，如果不是太严重，则需要自身进行加强调理，要多和朋友去沟通聊天，阳光健康积极向上。