长期低头工作导致的脖子疼

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑颈椎疾患，与你低头工作性质相关。颈椎病是常见病症，病因常为退行性变，不良唾姿，工作姿势，不适当锻炼等引起，治疗以控制症状、减少复发、提高患者生活质量为目标。首选保守治疗，如注意休息，避免风寒，按摩、热敷等物理治疗，可口服盐酸氨基葡萄糖、颈复康等药物。如不缓解或加重，应在医生评估下手术治疗。

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期低头工作导致颈部肌肉劳损引起的疼痛。

指导意见：
建议你近期注意不要低头工作时间太长，加强保暖，可以去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗。

病情分析：
你好，你低头工作时间太长，导致的颈椎疼痛，转动时会有响声，可能是颈椎疼导致的。防寒保暖，不要着凉。

指导意见：
要注意休息，不要过度疲劳。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。不要低头时间太长，经常做颈部保健操，可以热敷，理疗，考电，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛证状。