腰痛椎间盘膨出，就这两三天

病情分析：
你好，根据情况描述，腰间盘突出一般是由于年龄增大，经常过度劳累，弯腰工作所引起的另外遗传也会导致腰间盘突出。

指导意见：
你好，轻度的腰间盘突出，则可以通过牵引按摩、药物治疗等方法进行治疗，并且要避免睡软床，加强腰背肌锻炼。治疗期间首先要注意休息，不要参加重体力劳动，而且饮食注意清淡，避免吃寒凉刺激的食物，同时保持睡眠充足。

病情分析：
针灸推拿按摩热敷等物理缓解局部症状，注意避免剧烈活动，避免过度劳累，口服药物止疼对症治疗，效果不好的话，还可以考虑微创手术治疗，甚至需要考虑选择手术治疗缓解症状，避免耽误病情。