膝盖有点疼痛且有点肿

病情分析：
从你的描述来说，考虑膝关节韧带肌肉拉伤，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，不要跑跑跳跳等剧烈运动，注意保暖，口服活血化瘀消肿药物，中药熏洗，针灸推拿，外用伤湿止痛膏等膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院做做相关检查。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的由于一天跑步过多，感觉膝盖微微的肿痛，不影响走路。

指导意见：
意见建议：这种情况，建议你注意休息，减少活动，避免过度劳累，注意局部防寒保暖，避免引起疼痛的运动，适当抬高，可以热敷、理疗，缓解不适症状，必要时去正规医院骨科做膝关节核磁检查一下。