恐艾,心情久久不能平静!

2019-08-02 5人回答

性别:男年龄:18岁

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满意答案

杨帆 二级心理咨询师
咨询:9875人
投诉 追问 2019-08-02 17:43
2019-08-02患者追问

如何走出阴影,这种心情很痛苦

2019-08-03医生回复:

你觉得自己在三个月以后再做一次复查确定能否走出这种心理阴影呢?

其他答案 (4)

杨雨曼 医师
咨询:18214人
投诉 追问 2019-08-02 17:54
2019-08-02患者追问

如何走出阴影,这种心情太痛苦了

2019-08-02医生回复:

你可以闭上眼睛深呼吸,找一个最舒服的姿势,看看你的害怕是什么样子的,利用你的潜意识智慧就会把他们清除掉。

2019-08-02患者追问

有时候忍不住区翻阅这类资料,然后得到不同答案。更不放心了

2019-08-02医生回复:

如果你没有足够的系统的知识,你是很难判断网上的资料的

林炳艳 二级心理咨询师
咨询:22665人
投诉 追问 2019-08-02 17:56
2019-08-02患者追问

如何放松心态,正常生活

2019-08-02医生回复:

感谢你的再次咨询,希望你多做一些自己感兴趣的事情转移注意力,让自己忙碌起来充实起来。空闲时间经常到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,同时每天保持愉快心情,快乐的生活。

2019-08-02患者追问

如何控制自己不去翻阅一些资料,看到不同的答案又会害怕

2019-08-02医生回复:

感谢您的再次咨询,有这种心理也很正常,希望你放松心情,不要过分关注自己的想法,多做一些自己开心的事情转移注意力,定期到医院接受检查,早日消除自己的心里阴影,幸福快乐的生活。

张炜 二级心理咨询师
咨询:2549人
投诉 追问 2019-08-02 17:58
2019-08-02患者追问

如何放松心态,正常生活

2019-08-02医生回复:

做你这个年龄应该做的事情,

周春英 二级心理咨询师
山东国欣颐养集团肥城医院
投诉 追问 2019-08-02 18:02
2019-08-02患者追问

如何有效的走出阴影,正常生活

2019-08-02医生回复:

只要检测没事,就可以走出阴影了!

2019-08-02患者追问

现在已经检测两次了,而且还是4个月之后,

2019-08-02医生回复:

那就没事了,放心吧!

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