肥胖、久坐不运动吃的辛辣油腻

病情分析：
减肥只有运动和控制饮食，必须严格控制饮食，增加运动，没有捷近可走，体重超标可以导致一系列的健康问题，如脂肪肝，关节损伤等，你还年轻，一定要引起足够的重视，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你平时不爱运动？腹部和双下肢比较肥胖？

指导意见：
你好，如果你想减肥，主要有两条途径，一是控制饮食，平时饮食要清淡易消化，富含维生素的新鲜蔬菜及水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物，第二就是运动减肥，我考虑你的四肢和腹部主要是脂肪堆积。如果你不想运动，一定要控制饮食。

病情分析：
根据你的描述，你肥胖，爱坐着，不运动，吃的油腻的食物和刺激性食物多，肚子上和腿上脂肪比较多。

指导意见：
给你的建议是，考虑你由于吃的多，又不运动，吃的油腻的食物又多，就会导致脂肪堆积，肥胖，想减肥就需要控制饮食，吃饭的时候少吃主食，适当的吃蔬菜水果，少吃油腻的和热量高的食物，同时是需要运动的，不要运动，减肥是很费劲的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的大小腿肚子上应该都是脂肪。这和你的饮食习惯运动少有关。

指导意见：
你好，首先建议改变原有的生活习惯。少吃辛辣油腻以及甜品，多吃蔬菜水果。合理分配一日三餐，保持生活规律，早睡早起不要熬夜。多参加一些社团性的活动。也可以在家练习瑜伽。持之以恒，就能起到效果。希望我的回答能帮助到你，祝心情愉快。