脾虚痰湿肥胖湿气重求解

病情分析：
调整饮食结构，不吃辛辣刺激性食物，不吃高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。要生活规律，早睡早起，不熬夜。每天要有适量的体育锻炼。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。体重肥胖，体脂超标，治疗脾虚痰湿，症状明显的话，需要中药调理。

指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。可以食补调理脾虚痰湿，多吃热性食物，如薏仁，赤小豆，山药，芡实等。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。

病情分析：
如果自身的身体比较湿的话，这种情况是有可能会造成肥胖的。

指导意见：
湿气大，造成肥胖是中医的说法，所以这种情况可以通过中医辨证，对自己的体质做一下调整。平时需要多进行运动锻炼。

病情分析：
你好，16岁女孩子脾虚痰湿导致体内湿气较重出现肥胖。咨询如何去除体内湿气？

指导意见：
你好，湿气导致肥胖，就要调整饮食增加运动，禁食高热量油炸油腻食品及高胆固醇食物，饮食要清淡，多吃薏米红豆粥，以新鲜蔬菜水果粗粮为主。增加运动，每天坚持姜水泡脚也可以进行汗蒸。都可以除湿气的。