怀孕9个月失眠怎么办

病情分析：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

指导意见：
您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

病情分析：
你是一位21岁的孕妇，已经怀孕九个月了。马上就要快生了，现在睡不着，脑子里会想很多东西啊！请问，你会想些什么呢？能说说吗？

指导意见：
你可能有孕期焦虑症，建议你放松心态，不要多想，做好产前准备，可以准备些孩子的衣服，也可以准备些如何带小孩的书？准备做个好母亲，你的症状就会逐渐改善了。