月经推迟了四天没来。

病情分析：
你好，一般月经提前或错后3到7天也属于是正常的现象，你的这种情况也不必过于担心。

指导意见：
一般只要是月经不超过七天就没有什么问题，平时的话应该注意养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，以后尽量避免用冷水洗澡。

病情分析：
洗冷水澡肯定是会影响到你的月经的。如果你没有这种习惯，那么你需要注意一些。

指导意见：
在快来月经的时候一定要注意，是不能够洗冷水澡的，这样会容易引起你着凉，月经不规律。