2019-08-03 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:有时特别不想说话,听歌听着听着就会落泪,也爱发脾气,不想去接触任何人,总爱胡思乱想
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病情分析:
您好!根据您所述的情况是属于内向型性格的,比较会在意细节的方方面面。
指导意见:
也很容易受伤,需要被呵护的,建议多和同学朋友家人交流沟通,不要自己一个人忧愁,压抑自己的内心很累的,多点自信心,相信自己是最好的,祝您健康快乐!
其他答案 (2)
病情分析:
有时候不爱说话,不愿意与人沟通交流,容易落泪,情绪出现低落,这样时候出现的时间长吗?一周出现几次呢?
指导意见:
出现情绪低落后一般几天后可以缓解?是自行缓解吗?如果这样的情绪变化影响到你的学习和生活,让你感觉到痛苦,自我调整没有效果的话,建议你去看精神心理医生,有可能存在着抑郁,焦虑情绪
病情分析:
1,调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2,有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3,写日记日记倾向于帮助自己思考,你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
指导意见:
4,加入社交团体当状态不佳的时候要逼自已走出去参加一些活动讲座或加入一个社交团体。选择社交团体的时候最好选积极正面的社团因为积极正面的环境可以改变自已的心态。5,旅行旅行有两种模式:一种是活动型旅行就是到处看到处走一种是休闲型旅行。如果你是内心郁闷苦恼提不起精神要选择活动型。如果你是工作压力太大大脑想太多导致疲劳要选择休闲型。6,听音乐音乐声波的频率会引起大脑的反应优美的音乐可以提高大脑皮层的兴奋性促使人体分泌一些有利于身体健康的活性物质7,给自己一个短期目标当你有目标时你更容易集中精力至少这个目标能把你从情绪的陷阱里拉出来可能过了这段时间你自己就恢复了。