房事很短没有精神浑身乏力睡不好

病情分析：
长期频繁手淫容易引起肾虚，前列腺炎和泌尿系统感染，目前的症状考虑是肾虚导致的，建议其正规的中医院辨证施治。

指导意见：
如果是肾阴虚的话可以口服六味地黄丸，肾阳虚的话可以口服金匮肾气丸。平时饮食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等补肾的食物，戒除手淫。

病情分析：
正常成年人的性生活一般持续在4-15分钟，低于两分钟为早泄。

指导意见：
如果在正常范围内就不必担心，可以经常锻炼身体，行提肛运动来提高射精的控制力，或是通过药物来治疗比如舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等。