肥胖便秘油性皮肤起痘

病情分析：
身高168厘米，标准体重应该是63公斤，目前的你的体重是明显超标的，如果想瘦肚子瘦脸，也要从基础做起，就是严格控制饮食，每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持运动，经常转呼啦圈，游泳最有利于瘦肚子。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，肥胖便秘油性皮肤起痘，如果便秘可以用开塞露缓解症状，平时千万不能吃辣椒，油炸类的食物。

指导意见：
平时多吃含维生素c的蔬菜和水果，多喝温水。如果便秘缓解后，体重会有所下降，保持心情舒畅，生活规律，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。

病情分析：
如果想减肥的话需要平时多注意控制饮食和多运动来降低体重。

指导意见：
平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，晚饭不要吃的太晚，主食少吃一些，也要多做有氧运动。