黑白颠倒，晚上睡不着觉，白天睡

病情分析：
这个不是精神出了问题，这个情况只是出现了大脑生物钟颠倒的情况，需要一段时间来做调节改善。

指导意见：
建议你可以循序渐进的去调整，比如说今天可以提早睡觉两个小时，提早起床两个小时，通过这种方式来慢慢的做调整，白天还是要加强运动。

病情分析：
您好，据您所述的以上生物钟颠倒，是需要结合有无职业夜班原因，另外是否有过倒时差，与运动量大小没有直接的关系，主要要结合家庭环境和外出社交环境综合分析。

指导意见：
若不能通过自我制定闹钟或者是调节作息计划来改善以上睡眠的问题，最好到神经内科进行脑电图，以及看一下是否有植物神经紊乱存在，服用镇静安神类药物帮助调整睡眠。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，黑白颠倒，晚上睡不着觉，白天睡觉有一段时间了，运动量小，考虑是有精神类疾病，

指导意见：
单纯生物钟紊乱，黑白颠倒是不能确诊疾病，建议到医院进一步进行检查排除器质性疾病的原因，可以到医院心理科进一步进行咨询心理专家，平时需要养成规律作息时间，避免熬夜或过度劳累，确诊后进行针对性治疗。

病情分析：
你的情况是作息不规律，生物钟乱了吧。仅此一种现象，是无法证明是精神问题，不要过于严重化。

指导意见：
不过，你最好是努力改变一下现状比较好。你可以每天晚上在十点左右睡觉，第二天早上六七点起床，而且每天早上起来坚持晨跑，这样既锻炼身体，又提高了意志力。