脖子后面一按就疼为什么呢。

病情分析：
脖子后面的肌肉是颈夹肌和竖脊肌，一般疼痛原因可能是因为肌肉受到急性过度牵拉刺激，或者长时间保持强直导致的肌肉疼痛。在按压肌肉活动，特别是拉伸的时候疼痛加剧，常见的落枕也属于这种情况。如果不严重可以不用处理

病情分析：
你的这种情况应该和你长期伏案工作，低头玩手机，这种习惯有有关系。

指导意见：
建议减少伏案工作和低头看手机的时间，可以吃点颈复康颗粒，还可以尝试一下中医的理疗按摩针灸热敷，效果都很不错的。