睡不着难受头胀头晕头疼
2019-08-04 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：好烦睡不着，每天都睡不着，每次很早就在床上躺到现在都还没睡着，脑子难受耳鸣，有点晕，头胀有点疼，脑子不舒服，没办法睡觉我已经熬夜好久了想改早点睡都没办法睡，现在好难受啊咋办
满意答案
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- 王继坤 二级心理咨询师
- 咨询：23019人
病情分析：
你好，俗话说，心静则眠安，通常失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。
指导意见：
希望你在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。
医生我后脑勺好疲劳好难受^_^
建议你最好明天去当地正规医院神经内科看一下医生，做相关检查，已进一步明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。
有没有什么药可以吃睡不着的，现在头比较好点了
治疗失眠的药物有很多，常用的有阿普唑仑、艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆片等，你可以根据情况选择服用。
集中不了精神去想事，闭上眼睛躺个几小时睡不着的那种
看来你的心理问题确实是非常严重，所以建议你最好明天及时去当地正规医院精神心理科就医诊治，不要再拖延了，不然的话有可能会越来越加重的。
我觉得我有焦虑症状，害怕恐惧想7想8
所以希望你最好及时去看心理医生，通过服用抗焦虑药物等方法在医生指导下做相应的治疗和处理。
其他答案 (1)
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- 高守东 二级心理咨询师
- 咨询：3247人
病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。
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