失眠并且身体不舒服心情暴躁
2019-08-04 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：你好，请问我已经连着两天两夜没有睡觉了，就是完全睡不着，困的不行就只能睡一会还都在做梦很烦，胸闷想吐头疼，请问医生这是什么原因？
满意答案
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- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，根据你的描述，因为平素的作息不规律，或者是精神压力大，思想顾虑重，就会导致睡眠障碍问题而失眠
指导意见：
失眠问题很严重，它会影响人的精神疲乏，心情不好，食欲下降，所以必须的要引起足够的重视，纠正不良的生活习惯，同时，要放松心情，不要紧张，不要焦虑，努力克制自己，保持乐观的心态，今天晚上你可以白天到正规的医院买上右左匹克隆，临睡觉前服用，效果应该是很很好的
药物会有副作用嘛？
药物本身没有什么副作用，只是长期的服用会有依赖性
其他答案 (2)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
从你的描述来看，感觉你情绪的原因更多一些，内心当中的一种焦虑影响到睡眠质量，越是睡不着，越是紧张，形成一种负面的循环。
指导意见：
要注意放松自己的情绪，多想一些开心的事，多做做运动，这样才能让自己缓解自己的紧张感。不要过于的紧张和焦虑，睡觉前可以听听轻松的音乐
这些办法有尝试过，但是没有效果，就很怕自己会抑郁症啊？
很多的办法都是需要坚持的。
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
有焦虑不安的事情吗？还是压力很大呢？失眠最大的因素就是神经衰弱。需要全身心放轻松，可以喝点安神补脑液！
指导意见：
全身心放轻松，睡前可以让家人多帮忙按摩，听听轻音乐入眠，调整好自己的心态和状态，想法要积极向上！多看看书，加强体育锻炼！睡眠调整好了，其他也就不成问题了！
可能是压力大吧，明年高考在冲刺阶段了
嗯，要放轻松！相信自己可以！记得要学习知识要夯基础，所谓基础不牢，地动山摇！
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