脖子不知道是扭了还是咋的
2019-08-04 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：脖子最近有点疼，动一动，不知道怎么缓解下？是不是我睡姿或者怎么的一直不好？我这挺久了
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
你好，根据你的描述，发现脖子痛，由于长时间看手机，看电脑，落枕引起，也因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。一般是脖子酸痛,左右旋转就疼痛。建议自己不断活动颈部，伸缩颈部、左右旋转颈部、轻柔颈部、仰头低头，锻炼20一30分钟，每天2次，每晚用热水袋热敷，慢慢好了。
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