脖子不知道是扭了换是伤了

病情分析：
考虑你可能落枕了，落枕在广东地区也称“训矮颈”，病因主要为：一是肌肉扭伤，二是感受风寒，三是某些颈部外伤，四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。可行局部手法理筋(按摩)、针灸、拔罐、药物、热敷等治疗，注意休息，避免风寒，尤以按摩理筋法为佳。

病情分析：
你好。很高兴为您解答，根据你的描述。考虑有可能是颈椎小关节紊乱，跟姿势不对有关系建。建议休息，局部热敷，口服活血止疼药物，吃尼美舒利分散片，局部活血膏药外敷，观察几天看看再说，近期避免长时间低头。

病情分析：
你好！昨天早上躺床上起来的时候感觉颈部疼痛，这种情况多数是不慎扭伤，疼痛和颈部活动有关系，不动不疼。建议可以按摩一下疼痛部位，舒筋活络，也可以热敷，可以缓解疼痛。

病情分析：
根据您的这些情况描述，目前初步考虑属于是局部肌肉扭伤引起的。

指导意见：
建议到医院外科就诊检查一下，确实是肌肉扭伤的话可以局部理疗，配合针灸缓解疼痛，口服一点活血止痛的中成药，最近多休息。