想咨询一下关于锻炼、运动方面的问题

病情分析：
你这个年龄来说各种锻炼都适应。我们最好的运动就是跑步。另外跳跳绳做做瑜伽也都不错。只不过靠锻炼贫血是好不了的，应该看看为什么贫血必要的时候吃一些药。

病情分析：
贫血还是要对症治疗，锻炼不会起到治疗的效果，劳累反而会适得其反

指导意见：
腰背不好不适合剧烈的伸展运动，建议可以选择慢跑或者慢走比较温和的锻炼方式，注意休息，避免辛辣刺激油腻食物

病情分析：
体育锻炼的项目有很多的，但是目的都是提高身体素质，增强免疫力。

指导意见：
根据你的情况，除了通过调整饮食习惯，治疗贫血之外，你还可以通过锻炼来提高身体素质，比如跑步，打篮球，跳绳，打羽毛球等，这些运动都可以达到增强体质的作用，但是，前提就是需要坚持，需要根据自己爱好选择运动的项目。

病情分析：
你好，建议你平时多锻炼身体，增加抵抗力，关于腰背不好，可以练瑜伽，锻炼腰背部肌肉，尽量不要吃辛辣刺激食物，忌烟酒，饮食要有规律。

指导意见：
你好，建议你平时多锻炼身体，增加抵抗力，关于腰背不好，可以练瑜伽，锻炼腰背部肌肉，尽量不要吃辛辣刺激食物，忌烟酒，饮食要有规律。