疼加重了，现在我该怎么做？

病情分析：
您好，很高兴能回答你的问题，依据您的主诉和照片来看，考虑患者应该是软组织损伤造成的问题

指导意见：
建议患者最好还是减少下地活动，可以试试理疗热敷针灸推拿，口服非甾体镇痛抗炎药比如塞来昔布和美洛昔康

病情分析：
你好，通过你的叙述，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？现在已经几个月过去了，现在还是考虑脚踝关节周围肌肉韧带扭伤引起的，建议贴贴麝香壮骨膏，热敷热敷，口服活血化瘀如迈之灵片，实在不行可以找到准确疼痛位置打封闭针治疗吧。