耳朵有点难受有时候会觉得有些恍惚耳鸣

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，19岁，男，您所述情况考虑以下可能性因素：确实存在耳鸣的症状；耳朵本身并没有什么问题，而是心理因素引发的耳鸣反应。

指导意见：
建议您到正规医院检查耳鼻喉科，确诊有无耳鸣的症状，若有，按照科学的医学方法在主治医生的指导下对症治疗即可。若没有，考虑心理因素引发的耳鸣，可根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。

病情分析：
如果自己的睡眠质量不好的话，这种情况是有可能会造成出现耳鸣的，这个是可以通过自我调整的。

指导意见：
建议你目前需要尽量保证充足的睡眠，可以饮用菊花枸杞水做一下清热的处理，尽量不要吃辛辣刺激的食物，比较大的可能还是休息不充足，然后上火造成的。