性生活时间非常短，导致人都有点不自信了

指导意见：
和手淫过多、长期不良生活习惯引起身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力有助于延长射精时间。

病情分析：
手淫次数过多就会引起肾虚，前列腺炎从而导致阳痿早泄的，想改善必须戒掉手淫

指导意见：
心理因素对性生活的影响是很大的，建议还是多运动锻炼身体，多吃点补肾的食物看看能不能改善一下吧。