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因为某些事感觉暴躁难受

2019-08-05 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：因为一些事感到暴躁很烦很难受感觉浑身不舒服想要发泄有时候很想哭，会让我一直烦烦躁

满意答案

病情分析：
你好，根据你的情况，因为一些事让你感到非常的烦躁，你可以进行深呼吸，让自己深深的吸气三秒，再慢慢的呼气5秒，这样反复进行，直到心情平和，再去处理事情。

指导意见：
心情烦闷的时候，可以到空旷的地方喊几声，可以有拳头在枕头下雷击下。他特意通过书写，把心中的丰蒙情绪洗出来接着可以进行深呼吸，让自己心情慢慢的趋于平静，如果有愤怒情绪还可以和人交流。

投诉 2019-08-05 23:10

其他答案 (1)

病情分析：
情绪没有出口是容易让人身心不适的，所以建议你平时多运动运动，锻炼锻炼身体，晚上休息没有熬夜也是良好的生活习惯，这样更有利于心理健康。

指导意见：
建议你平时多运动运动，锻炼锻炼身体，一年生意清淡为主，多吃水果和蔬菜，晚上还是休息，不要熬夜，能良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。

投诉 2019-08-05 23:13

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