脚上肿块，起初疼痛，现在挤压疼痛。

病情分析：
根据你的描述这种情况像是皮下囊肿，建议去医院皮肤科检查确诊。

指导意见：
对于皮下囊肿的治疗如果无自觉症状体积很小，可先用一些消炎药，口服维生素cb2进行治疗，体积较大，可以考虑手术或者激光切除。

病情分析：
根据你的描述及图片显示，首先要排除是否以前受过外伤，组织内的异物引起的皮肤感染。

指导意见：
建议避免过多运动，避免挤压，可暂时口服抗菌素治疗观察，如果持续不见好转，建议到医院进一步检查。